Il disturbo da attacchi di panico è un’esperienza emotivamente problematica e chi ne soffre non sa realmente come affrontarla e gestirla.
L’attacco di panico a volte può essere legato a situazioni specifiche come spazi aperti e affollati, la guida, gli aerei, ma molto spesso le cause non sono ben definite.
La costante che troviamo in ogni situazione è che l’attacco di panico può lasciarti stremato e disarmato.
La sintomatologia da attacchi di panico ha un’attivazione psicofisiologica molto simile all’infarto che implica:
- sudorazione,
- battito cardiaco accelerato,
- tremori,
- agitazione,
- senso di confusione e smarrimento,
- fatica a respirare
ma la cosa che spaventa di più chi si trova in questi momenti è essere completamente terrorizzati da tutte queste sensazioni da non sapere come venirne fuori.
Si vivono momenti di assoluta confusione che porta a due possibili sensazioni di paura:
- la paura di perdere il controllo,
- la paura di morire.
Qual è il risultato di un attacco di panico?
Sono istanti terribili che per tutto il giorno ti lasciano tramortito.
Ma questo è solo l’inizio….
Perché la paura di riprovare un altro attacco di panico ti porta a VIVERE tra realtà e paura fino a quando la paura mangia completamente ogni aspetto della tua vita. E allora cosa fai?
- Provi a controllare le sensazioni,
- Inizia ad evitare luoghi,
- Parli costantemente del problema con chiunque, in cerca di rassicurazioni,
- e alla fine ti chiudi in casa stremato evitando tutto e tutti.
Ed è così che si crea una prigione così fortificata che uscirne diventa sempre più difficile.
Interrompere questo circolo vizioso è possibile, così come affrontare le tue paure ti potrà permetterà di ritornare a vivere senza tutte le tue precauzioni.
La Terapia Breve Strategica da anni lavora con questa problematica portando il paziente ad un raggiungimento di efficacia e risoluzione dei sintomi in tempi brevi.
Come cita un antico detto sumero “la paura guardata in faccia diventa coraggio, evitata diventa panico”.
