La paura degli spazi aperti: conoscerla, affrontarla, vincerla!
La paura degli spazi aperti in termini tecnici viene chiamata agorafobia e indica la “paura della piazza”, cioè la paura per tutti i luoghi ampi, [...]
Burnout: quando lo stress lavorativo diventa un problema
Il grande fermento delle ultime settimane e la diffusione massiccia di notizie sulla sindrome da burnout vogliono porre l’attenzione sul fatto che il burnout è [...]
L’ansia del lunedì mattina
L'inizio difficile della settimana lavorativa Suona la sveglia, mi preparo, prendo l’auto ed ecco che è lunedì. Il solito rituale che ogni giorno mi porta [...]
Riconoscere i propri autoinganni
Possiamo chiamarli autoinganni, trappole mentali o psicotrappole. Ad ogni modo sono tutti i pensieri, tutte quelle azioni e credenze che in modo inconsapevole si mettono [...]
Il primo soccorso per l’attacco di panico. Le prime tecniche da utilizzare per fronteggiare il panico.
Le recenti ricerche indicano come il disturbo di attacco di panico sia in aumento e le persone che ne soffrono, nonostante ormai se parli davvero [...]
Le parole che cambiano i messaggi della comunicazione
Come comunicare nelle situazioni difficili. “Non è quello che dici ma come lo dici”. Quante volte avete detto o pensato a questa frase. Che sia [...]